刺激夹脊穴日常可以采用按揉法 ， 用双手的拇指分别按压在脊柱的两侧 ， 沿着夹脊穴之间所形成的连线 ， 由上向下的反复进行推拿揉按 ， 每次可按揉3-5分钟 ， 每天可以进行数次 。 长期坚持对于保持脏腑器官的健康状态有着非常不错的效果 。

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