想要远离动脉粥样硬化、避免脑梗 ， 就要远离以下这3件事 。

1.远离含糖量高的食物

糖分过高的食物 ， 一旦被人体吸收之后 ， 就很容易转变称成脂肪 。 而脂肪长期堆积在人体里 ， 就有可能诱发动脉粥样硬化 。 而动脉粥样硬化的症状一旦加重 ， 人就有可能突发脑梗 。

想要通过饮食预防脑梗的话 ， 大家就可以适当地吃一些富含维生素E的食物 。 比如说花生和核桃 ， 因为里面的蛋白质和维生素 ， 可以提高脑部供血 ， 改善大脑的功能 。

2.少吃油炸食品

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