快看看你的枕头边有没有放它,以后千万不要这样做!
晚上睡眠质量不好 , 第二天会气色不佳 , 脸色暗沉 , 长此以往甚至会影响身体健康 , 快看看你的枕头边有没有放它 , 以后千万不要这样做!手机放枕边有哪些危害?智能手机的普及度越来越高 , 它让生活更方便的同时 , 也会危害我们的身体健康、睡眠质量 。 下面和51养生网小编一起来了解一下 。
危害眼睛健康
晚上睡前拿着手机舍不得放下 , 越看越有精神 , 对眼睛的伤害也不小 , 尤其是在不开灯的情况下 。 长期在昏暗的光线下看手机 , 可能会损伤视神经 , 引发青光眼或者黄斑病变 。 如果实在忍不住想玩手机 , 一定要开灯 。
伤害皮肤
躺着玩手机 , 一不小心就熬夜 , 会引发黑眼圈、长痘等皮肤状况 。 此外 , 长时间低头眯眼看手机会加深颈纹、长出鱼尾纹 , 显老好几岁 , 再加上手机屏幕长期直射 , 皮肤的负担会很重 。 所以 , 无论是玩手机还是电脑 , 每隔20分钟休息一下 , 保护好皮肤很重要 。
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