血压是世界上常见的心血管疾病 ， 也是世界最大的流行病之一 ， 易引起脑、心、肾脏器的并发症 ， 严重危害人类的健康 。 多吃这几种碱性食物 ， 帮你平稳血压 ， 还你健康生活 。

香菇

具有降低血管内胆固醇 ， 预防动脉硬化 ， 防止血管变性等 ， 是我们用来预防心血管疾病的理念食品 ， 也是高血压降压适用食物 。 高血压病人适多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品 。

油菜

含有丰富的膳食纤维 ， 这些膳食纤维在体内可以和脂肪结合 ， 从而有效阻止血浆胆固醇的形成 ， 并能促进胆酸的代谢物排出 ， 降低动脉粥样硬化的发生率 ， 从而使血管保持弹性 ， 降低血压 。

西红柿

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