食物一：红薯

不少人都挺喜欢吃红薯的 ， 尤其是烤红薯 ， 想想美味还有很多的营养物质 ， 还有一点就是这种红薯里面含有高营养物质 ， 就比如丰富膳食纤维 ， 这种物质有助于肠道蠕动 ， 促进排毒通便 ， 有良好的预防便秘的功效 ， 预防结肠癌；除此之外所含的一种特殊活性物质 ， 能抑制癌细胞的生长 。

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