那有什么方式可以抓紧时间给腰上的游泳圈紧急放气呢？

其实这紧致的腹肌真的没有想象的容易打造 。 你不仅仅需要加强腹部肌肉的训练 ， 还需要降低体脂 ， 才能将你的腹肌轻松展现 。 如果真的能笑出腹肌 ， 我可以除了吃饭睡觉笑上一整天 。

即使是这样 ， 在这夏日悄然来临的最后关头 ， 我们也要尽可能的注意饮食 ， 加强运动 ， 刷掉脂肪 ， 露脐装还是妥妥敢穿出门的 。

----想笑出腹肌？别想了 ， 还是抓紧时间训练吧//----

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