3罐蛋白粉不如1盘它，清热解毒润肺养胃，精华凝结而成好吃不贵( 二 ) 首先感谢美丽

蛋白质是人体一切安排和细胞的基础构成物质，蛋白质是保证机体健康最重要的养分，它是维持和修正机体以及细胞生长所必需的，它不仅影响机体如肌肉的生长，还参加激素的产生、免疫功能的维持、其它养分物质和氧的转运以及血红蛋白的生成、血液凝聚等多方面。而蛋白质粉它的主要成分便是蛋白质，在现在出售的蛋白粉当中，主要是来源于大豆蛋白的和来源于乳清蛋白的蛋白质粉，它们都可以供给优质蛋白。大家明白了吧，所谓蛋白粉，一般是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白(缺少异亮氨酸)、豌豆蛋白或上述几种蛋白的组合， (如大豆蛋白、乳清蛋白和豌豆蛋白组成的复合蛋白)构成的粉剂，其用途是为缺少蛋白质的人弥补蛋白质。比方幼儿、老人、运动人群、术前术后病人和瘦身人群供给因蛋白质缺失供给必需的养分。对于健康人而言，只需坚持正常饮食，蛋白质缺少这种情况一般不会发作。奶类、蛋类、肉类、大豆、小麦和玉米含有大量蛋白质，只需坚持食物丰厚多样，就完全能满意人体对蛋白质的需求，没有必要再弥补蛋白质粉。下面我引荐一种食材，它含有丰厚的蛋白质，养分功效多，好吃不贵。它便是——豆腐皮。