爱美女性不妨多吃3种食物 ， 营养丰富、增强体质 ， 好处多多！

----爱美女性不妨多吃3种食物 ， 营养丰富、增强体质 ， 好处多多！//----

苋菜

从营养的角度来讲 ， 苋菜具有增强体质 ， 促进生长发育的作用 。 苋菜中富含多种维生素和矿物质 ， 尤其是所含的蛋白质以及钙和铁比较容易吸收 ， 所以苋菜可以称得上营养丰富的食疗佳品 。

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