这3菜称为“天然洗肠菜”，清肠刮油最棒，不再担心佳节胖三斤！首先感谢美丽

首先感谢美丽，帅气的你打开此文，希望大家一起交流饮食、养生保健等方面的知识，让生活更美好。中医认为饱食终日有害健康，《淮南子》如此记载“欲长生,腹中清,欲不死,腹无滓。 ”《太平经》也有“少食为根，真神好洁，粪秽气昏”的说法，古代养生辟谷学说应运而生。今天我们不谈辟谷，那需要专业人士的指导，我们就说说普通人这么清理肠道。在自然界有限的具有清理肠道的食材，我们不妨一试。

1、韭菜

韭菜味甘辛性温，是一种良好的振奋性强壮剂，民间自古称韭菜为“起阳草” ，用现代人的说法，堪比蔬菜中的“伟哥” ，有“归肾壮阳，止泄精，暖腰膝”之效，凡肾阳虚所致梦遗、腰酸、小便频数、小儿尿床、妇女腰酸白带多者都可以食用。韭菜还是出名的“洗肠草” 。据现代医学研究表明，韭菜含有大量的粗纤维，能促进胃肠蠕动，使肠胃通畅。