手心出汗怎么解决 4款食谱有助调理( 二 )

1、百合粥

所需材料:百合、粳米、白糖

制作方法:先将百合用水洗净干净 , 粳米淘洗干净;接着将百合与粳米一同放入锅中加水煮熟;待粥快煮熟的时候放入白糖再煮10分钟左右 , 即可关火食用 。

2、黄蓍粥

所需材料:黄蓍、粳米、白糖

制作方法:先将黄蓍用清水洗净后放入锅中 , 加水煎煮成汁;然后把淘洗干净的粳米放入与黄蓍汁一同煮成粥 , 最后调入白糖即可食用 。