----皮肤暗黄怎么办？多吃这6种食物可有效改善//----

3、大枣 。 民间素来流传着这样一句话 ， “一日吃三枣 ， 终生不显老” 。 大枣能益气健脾 ， 促进气血生化 ， 使面色红润、皮肤润泽 。 同时 ， 大枣中所含的胡萝卜素、维生素和有机酸能促进皮肤细胞的代谢 ， 防止色素沉着 。

4、白萝卜 。 中医认为白萝卜可以“利五脏 ， 令人白净” 。 相关研究显示 ， 白萝卜含有丰富的维C ， 可以促进胶原蛋白合成 。 同时 ， 它能改善血液循环 ， 保证对皮肤的血液供给 ， 清除体内的毒素 ， 让皮肤白皙细嫩 。

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