似乎一夜之间 ， 秋天就来了 。 高温炎热不再 ， 除了感到久违的舒适外 ， 萎靡了一整个夏天的胃口也开始慢慢复苏 。 下面随51养生网小编去看看 。

不过可别乱吃 ， 秋天干燥容易上火 ， 具有一定“灭火”作用的食物 ， 才是合理的选择 。 比如：清香酸甜又多汁的柚子 。

柚子营养丰富 ， 每100克可食部分含：水分84.8克、蛋白质0.7克、脂肪0.6克、碳水化合物12.2克、热量57千卡、粗纤维0.8克、钙41毫克、磷43毫克、铁0.9毫克、胡萝卜素0.12毫克、硫酸素0.07毫克、核黄素0.02毫克、尼克酸0.5毫克、抗坏血酸41毫克 。

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