为什么你的增肌速度慢?这4个要素没做到,先别谈增肌( 二 )
1.训练真的到位了吗?还是每次都差一点?
这是很严肃的一点 , 很多的小伙伴在健身的时候很多时候都是点到为止 , 但是我们如果想要获得更加强壮的肌肉就必须练到位 , 这样我们的效果就会很好 , 如果我们只是简单的锻炼了一下 , 这样是没有任何效果的 , 不管你是用递增组 , 还是递减组 , 还是力竭组 , 你要做的就是别让自己停下 , 直到耗尽力气 。
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