健身是一件很不错的事情 ， 很多健身者的最终的目的也是为了能够获得强壮的肌肉 ， 更加完美的身材 ， 这个时候各个肌肉自然而然就成了一个重要的锻炼部位 ， 但是在健身的过程当中很多小伙伴的速度很慢 ， 为什么你的增肌速度慢？这4个要素没做到 ， 先别谈增肌 。

----为什么你的增肌速度慢？这4个要素没做到 ， 先别谈增肌//----

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