全身哪都毛病多?离开屏幕迈开腿!
十几年前 , 茶余饭后 , 人们更喜欢全家一起外出散步、运动;如今工作学业压力大 , 忙碌一天后 , 窝在沙发上看看电视、玩会儿手机成了大家最热衷的解乏方式 , 有人放假时一看就是一整天 。 国外多项研究表明 , 若养成长时间看电视等电子产品的不良习惯 , 人的身心健康会受到不同程度的伤害 。
1.增加早亡风险 。 英国格拉斯哥大学研究人员发现 , 生活方式最健康的人每天看2.2小时电视 , 超出这一范畴则可能影响睡眠、饮食、体重 , 甚至增加早亡风险 。 长时间看电视等电子产品 , 是脑卒中的重要诱因之一 , 特别是有高血压等心血管疾病的老人 。 长时间集中精神对着电视、电脑等 , 会使大脑处于高度兴奋状态 , 情绪也会波动起伏 , 使交感神经兴奋 , 肾上腺素分泌增加 , 血管收缩、血压升高 。
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