如果说卧推是许多人最爱的动作前三名

那么二头肌训练绝对也是在前三名的动作 ，

许多人从小到大对强壮的印象就是

将手肘弯曲 ， 展现出硕大的二头肌

虽然在接触健身后发现并不是二头猛就等于强壮 ，

可是对于手臂线条还是很重要 ，

在以前文中提过只练二头是不是好的选择 。

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