首先把事先分装好的鳕鱼提前解冻 ， 各种蔬菜各切一小块 。 鳕鱼处理比较简单 ， 洗净后略微撒点盐 ， 放在一旁 。 西兰花焯水 ， 西葫芦和白萝卜去皮后也焯一下水 。 然后把西兰花切成碎末 ， 西葫芦和白萝卜切片 ， 上面滴几滴橄榄油 。 南瓜皮又厚又硬 ， 洗净后切块即可 ， 等蒸熟后再去皮 。

----爸爸做的饭 ， 口感味觉都不差//----

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