放松横膈膜,找到核心的连接( 二 )

说到核心 , 腹部肌肉已经被过度强调 , 盆底肌以前也讲过 , 就剩下横膈膜这一块 , 大部分同学对此缺乏觉知 。

放松横膈膜,找到核心的连接

----放松横膈膜 , 找到核心的连接//----