补钙这个话题 ， 一直经久不衰 。 人的骨密度在25后就会缓慢下降 ， 如果年轻时不注意补钙 ， 平时又缺少运动 ， 骨质基础就差 ， 老年时就很容易患上骨质疏松 。

----原来天天喝骨头汤不补钙？这4种真正补钙食物 ， 不是每个人都爱吃//----

我们总说让老年人和怀孕的妇女多喝点骨头汤 ， 其实骨头汤中的钙很少 ， 里面的脂肪含量很多 ， 不易被人体消化吸收 ， 还可能会给我们带来肥胖 。 这4种真正补钙的食物 ， 不是每个人都爱吃！

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