况且增肥和增肌是两个牛马不相及的概念 ， 我们不能说脂肪就是肌肉 ， 况且肌肉和脂肪是不能转化的 ， 正确说法应是“通过健身 ， 随着肌肉运动量的增大 ， 消耗了体内大量多余的脂肪 。 ”我们最重要的是需要瘦体重 ， 也就是增肌 ， 这样才达到健身的效果 。 我们需要一个正确的观念 ， 偏瘦人不需要增肥 ， 需要增肌 。 这样对身体才有益！

----偏瘦的人先吃胖 ， 然后再增肌？增肥不等于增肌 ， 应该这样做//----健康频道 http://

• 安馨3021减肥靠谱吗
• 每天苹果+酸奶减肥：不吃药也能快速瘦的方法
• 正常吃也能变瘦的减肥方法
• 越吃越瘦的5种食物，第4名玉米，第1名很多人不吃，一运动来帮你
• 为什么体检时要空腹？这些项目，吃东西后再检测，等于白做？
• 先吃饭还是先喝汤？先放盐还是先放醋？照着顺序做，养生事半功倍
• 腊八蒜，是怎么”被绿”的？别吃瓜了，先吃蒜吧…
• 原来「煮熟的苹果」竟有如此惊人效果!以后再也不生吃苹果了!
• 看起来很瘦的人不可能得脂肪肝？
• 糖尿病患者，为何消瘦？医生坦言：致瘦的5大因素，要了解