偏瘦的人先吃胖,然后再增肌?增肥不等于增肌,应该这样做( 二 )
况且增肥和增肌是两个牛马不相及的概念 , 我们不能说脂肪就是肌肉 , 况且肌肉和脂肪是不能转化的 , 正确说法应是“通过健身 , 随着肌肉运动量的增大 , 消耗了体内大量多余的脂肪 。 ”我们最重要的是需要瘦体重 , 也就是增肌 , 这样才达到健身的效果 。 我们需要一个正确的观念 , 偏瘦人不需要增肥 , 需要增肌 。 这样对身体才有益!
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