偏瘦的人先吃胖,然后再增肌?增肥不等于增肌,应该这样做
很多健身的人常为自己偏瘦的身材苦恼 , 怎么练都没有胖人健身达到的效果快 。 瘦人总认为自己身体内的脂肪太少 , 所以每天都吃一些高热量食物 , 甚至每天都要吃肥肉 , 还说“吃什么补什么”!小编在这里请你住“嘴” , 盲目的增肥 , 不仅不利于身体健康 , 还会导致高血压、高血脂、糖尿病等代谢疾病的发生 。
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