很多健身的人常为自己偏瘦的身材苦恼 ， 怎么练都没有胖人健身达到的效果快 。 瘦人总认为自己身体内的脂肪太少 ， 所以每天都吃一些高热量食物 ， 甚至每天都要吃肥肉 ， 还说“吃什么补什么”！小编在这里请你住“嘴” ， 盲目的增肥 ， 不仅不利于身体健康 ， 还会导致高血压、高血脂、糖尿病等代谢疾病的发生 。

----偏瘦的人先吃胖 ， 然后再增肌？增肥不等于增肌 ， 应该这样做//----健康频道 http://

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