▲图中为岑雅素老人 。

每天吃一碗 ， 身体一年比一年硬朗！

岑老太每天下午午睡醒来 ， 岑老太的儿媳妇就会烧上一碗煮水果 ， 有时候是苹果、有时候是梨头（小梨） 。

煮水果到底有什么神奇的功效 ， 竟成了108岁高龄的岑老太每天的必吃品呢？

煮苹果：降血脂、降血脂

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营养作用发挥得更好

苹果加热以后 ， 其中的膳食纤维果胶得以软化 ， 软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用 ， 从而使其营养作用发挥得更完善 。

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