108岁老人每天一碗它,60多年没得过慢性病!你也可以学( 二 )
▲图中为岑雅素老人 。
每天吃一碗 , 身体一年比一年硬朗!
岑老太每天下午午睡醒来 , 岑老太的儿媳妇就会烧上一碗煮水果 , 有时候是苹果、有时候是梨头(小梨) 。
煮水果到底有什么神奇的功效 , 竟成了108岁高龄的岑老太每天的必吃品呢?
煮苹果:降血脂、降血脂
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营养作用发挥得更好
苹果加热以后 , 其中的膳食纤维果胶得以软化 , 软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用 , 从而使其营养作用发挥得更完善 。
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