当喉咙失调时 ， 会倾向不说话 ， 此时个性会较为害羞以及内向 ， 如果都不说真心话时 ， 可能会使此脉轮封闭 ， 但如果喉轮过度活跃 ， 容易太过多话 ， 通常喜欢掌控场面以致于使人们无法接近你 ， 此时会成为一位不好的倾听者 。 透过以下5组瑜伽动作来启动喉轮 ， 除了提升表达能力外 ， 也可以成为一位良好的倾听者 。

5组启动喉轮瑜伽动作增进表达能力

1.眼镜蛇式 Cobra pose

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