初夏女性坚持吃3种食物 ， 排毒养颜 ， 美容护肤 ， 皮肤细腻又光滑

1.蒜苗

蒜苗有的地方也称它为青蒜 ， 是大蒜幼苗发育到一定时期的青苗 ， 它具有蒜的香辣味道 ， 但刺激性比蒜小 ， 常被作为蔬菜烹制 。 蒜苗风味独特 ， 为烹饪中常用的调味料 ， 川菜制作回锅肉时它便是必不可少的配菜 。 蒜苗能保护肝脏 ， 对预防癌症有一定的作用 。 蒜苗中的纤维素可以促进肠壁的蠕动 ， 帮助消化 ， 防止大便干燥 ， 可以润滑肠道 ， 刺激排便 ， 能排毒养颜 ， 美容护肤 ， 使皮肤细腻又光滑 。

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