三、饮食作息规律的功劳

现代的年轻人或者是各行各业的精英们 ， 似乎很少有早睡习惯的 ， 而且各种不断的应酬、熬夜、失眠、喝酒致使身体受损 ， 人体免疫系统下降 ， 就不能保证身体能抵御得了癌细胞 。 而健身恰恰能使人改正大部分的不良习惯 ， 通常健身的人对食物的要求会更高 ， 不但要保证营养还要保证卫生健康 ， 啤酒烤串这一类的基本就在健身者的食物黑名单里 ， 健身的人不熬夜是最起码的 ， 几乎任何一个当天进行了健身训练的人都不会故意去熬夜 ， 这样健康的生活习惯 ， 自然可以有效的预防癌症 。

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