吃饭时要定时定量

不规律的饮食结构会对胃部带来严重的伤害 ， 因为我们的胃酸分泌时是有一定的时间 ， 胃酸分泌的时候 ， 如果没有足够的食物来提供消化 ， 就会让胃酸直接消化胃黏膜 ， 所以饮食一定要定时定量 ， 睡觉前不能吃任何的食物 。 吃饭时尽量坐着吃 ， 千万不能站着或者蹲着 ， 不然会引起胃酸分泌 。

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