血糖高的人便秘吃什么好?引发高血糖的原因和饮食原则都有哪些呢( 二 )
1、醋泡洋葱
将500克洋葱剥去外皮洗净 , 切成薄片 , 放在微波炉里加热2~3分钟 , 取出后 , 加入600毫升醋 , 再放入冰箱 , 第二天即可食用 。
2、番石榴茶
番石榴的叶干燥后 , 用热水浸泡喝茶 , 能够有效降低血糖 , 茶中含有番石榴多酚 , 这一物质可以抑制分解糖的酶活化 , 从而抑制了血糖的上升 , 同时也防止了胰岛素的过度分泌 。
3、三黄降糖汤
黄芪30克 , 黄精20克 , 生地黄15克 , 枸杞子20克 , 女贞子15克 , 五味子10克 , 党参20克 , 沙参15克 , 玄参15克 , 丹参20克 , 山药20克 , 川芎10克 , 桂枝6克 。
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