为母则刚!妈妈带娃用点小技巧,缓解腰酸背痛很有用( 二 )
大多数妈妈的腰本来就不好 , 在生产之前就有腰不舒服 , 腰痛 , 腰肌劳损甚至腰间盘突出的问题 , 而且在怀孕生产过程中 , 由于雌激素等因素的影响 , 会引起肌肉、韧带松弛的问题 , 大大降低了腰椎的稳定性 , 这样妈妈的腰就更容易造成损伤;再加上很多妈妈腹部肌肉、盆底肌、腰部肌肉无力 , 腰椎稳定性差 , 这种情况下患上腰椎间盘突出的风险就会大大提高 。
不仅如此 , 上肢、肩关节的力量差 , 不能长时间发力抱起宝宝 , 也会使很多重量直接压在腰上 , 所以在这种情况下 , 也会加重妈妈腰椎的负担 , 也容易导致腰椎间盘突出 。
一、腰椎间盘突出 , 为什么“缠上”新手妈妈?
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