夏季与心气相通 ， 有利于心脏的生理活动 ， 因此 ， 要顺应节气的这种变化 ， 保养心脏 ， 中医专家表示 ， 此时节 ， 老年人要注意避免气血淤积 ， 预防心脏病发作 。

关注心脏保养：多做安静的事情

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中医专家提示 ， 立夏后 ， 人们易感到烦躁不安 ， 因此立夏养生要做到“戒燥戒怒” ， 切忌大喜大悲 ， 要保持精神安静、心志安闲 ， 心情舒畅 ， 笑口常开 。 此外 ， 在饮食调节上 ， 应少吃高脂厚味及辛辣上火之物 ， 多食清淡和富含维生素的食物 ， 如山药、小麦、玉米、海产品、蛋类 ， 这些食物既能清热、防暑、敛汗、补液 ， 还能增进食欲 。

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