腹泻是一种常见症状 ， 俗称"拉肚子" ， 很多人总会把腹泻归根到吃错东西身上 ， 其实这只是导致腹泻的原因之一 ， 更多则是本身的饮食习惯造成的腹泻 。 那么出现那腹泻的情况我们应该怎么办呢？

腹泻是指大肠内吸收水分的功能变差 ， 或者大肠液的分泌超过所需量 ， 导致大便中所含的水分过多 ， 最后呈泥状或水状 ， 每日排出的量超过200毫升 ， 导致腹泻发生的原因大多数都是跟自身的饮食相关 ， 比如吃了不干净的食物 ， 吃了太多的生冷食物 ， 或是让肚子着凉等等这些都会导致腹泻的发生 。 腹泻 ， 简单的讲 ， 就是排便次数和性状的改变 。 也就是说 ， 正常人每天排成形便1次 ， 即使变成排便2-3次 ， 只要是性状正常 ， 也不能算是腹泻 。

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