食物是减肥中最重要的组成部分 ， 把一些有减肥效果的食物混搭在一起食用 ， 不仅能保证营养的多样性 ， 还有助于减肥效率的提升 。

----最容易做的4个快手减肥餐 ， 瘦出窈窕身材必备//----

减肥的基础离不开饮食和运动两方面 ， 多吃消脂食物可以提升减肥效率 ， 但是想要塑造好看的体型并且养成易瘦体质 ， 那运动是必不可少的 。 对于时间不充裕的上班族 ， 建议日常运动之余搭配辅瘦搭档中的佼佼者雷5 ， 在均衡补充营养元素的同时高效辅助运动实现燃脂翻倍 ， 加上改善机体内环境 ， 提升代谢水平 ， 兼顾健康的基础上实现最快的瘦身效果 ， 堪称减肥中的NO1.

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