女性如何保护膝关节？

1、适当运动

适当地慢跑、步行等运动 ， 对软骨进行锻炼 ， 刺激软骨代谢、再生 。 同时 ， 尽量避免上下楼梯、登山等高负荷的运动 。

2、控制体重

体形较胖的女性 ， 因自身体重重了 ， 压力较大 ， 膝关节的负重也增大 ， 损伤也随之增大 。

----谁说女子不如男 ， 女性膝关节比男性早坏多少年//----

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