养生电视节目邀请到96岁高寿的张培英奶奶 ， 采访她高寿的秘决 。

张奶奶有一个特殊的身份 ， 她是京城四大名医之一施今墨老先生的夫人

她谈到她高寿秘决主要归纳为3点：吃得巧、睡得好、排得畅 。

最重要的是第3点 ， 排得畅 。

只有肠道顺畅 ， 才能很好地把我们的身体垃圾排出体外 。 就像堵车一样 ， 一堵车 ， 后面的车也只能等着 。 而这些车堵在那里排放的尾气是平时的正常行走的几倍 ， 严重污染环境 ， 耗油 ， 更耗时间 。

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