医生不建议哺乳期的妈妈吃罗汉果 ， 因为罗汉果属凉性中药材 ， 哺乳期的妈妈吃了宝宝很容易拉肚子 。 不过如果宝宝有上火的症状 ， 妈妈可以少量服用 。 如果在哺乳期妈妈有上火的情况 ， 可以煮梨水或者泡菊花水饮用 。

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1、哺乳妈妈应该少吃卷心菜、菜花等十字花科的食物 。 研究表明 ， 妈妈吃十字花科的蔬菜时 ， 宝宝更容易胀气 。 许多宝宝胀气后会哭闹不止 ， 但是父母却不知道原因 。 同样 ， 一些宝宝在妈妈吃了牛奶或其它奶制品后 ， 也会出现胀气的反应 。 因此哺乳期妈妈在吃东西时 ， 要特别留意之后宝宝的反应 ， 及时发现让它胀气的食物 ， 并随时调整 。 不过要记住 ， 宝宝的消化系统在快速发育 ， 这些结论可能会不断变化哦 。

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