相信很多人都有过便秘的困扰 ， 便秘虽说不是什么大病 ， 但也是对人的身心和生活都有着很大的影响 。

经常便秘的危害：

轻微者：①排便不干净；②口干口臭、口里发黏；③肠胃不好、肠胃炎；④减肥难 ， 小肚子下不去；⑤头发易出油、脸上经常性的冒痘！

----经常便秘 ， 小肚子也鼓鼓的 ， 3个小方法排出5斤宿便//----

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