在健身过程中 ， 对于胸部的锻炼也是我们最常进行并喜欢的 。 从外形上 ， 结实的胸部肌肉不仅是好身材的标志 ， 同时也是身体健硕的标志 。 从好处上 ， 胸部肌群属于大肌群 ， 对其有规律地锻炼可以提高基础代谢从而加速燃脂 。

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