你的天鹅颈有救啦说说看

说说看，你人生中做得最多的事儿是啥？好像除了呼吸就是睡眠了，睡眠可是占据了我们一生中1/3的时间。这么大的事情，怎么可以不走心？睡眠质量的好坏在很大程度上决定着我们的生活质量。那你可知道，优质的睡眠还需要一个适合的枕头来配合才能完成呢？

很多人喜欢睡高枕头，觉得舒服，正所谓“高枕无忧”嘛！另一些人又喜欢特别低的枕头，甚至不睡枕头。其实这两种做法都不合适。要知道，正常人的颈椎在各个颈椎推体后缘形成的连续一条光滑的弧形曲线，称为颈椎生理曲线，其正常值为12mm+/-5mm 。测量方法是从齿状突后上缘至第七颈椎椎体后下缘作一直线，上述弧线的最高点至这条直线的最大距离，就是颈曲大小的数值。

长期睡高枕头或不睡枕头，就会改变人体正常的生理弯曲。时间较长即可发生静力性损伤，久之容易诱发颈椎病。说起颈椎病的症状，人人都不陌生：脑袋痛、头也晕乎乎、肩颈跟扛过几百斤重物般酸痛、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、吞咽困难。被困扰过的人，人人都有一肚子的苦水。