----四十岁后有九个现象 ， 长寿在所难免//----

许多年过四旬的人都觉得 ， 睡一个好觉是越来越困难了 。 这里的原因 ， 除了精神压力等 ， 还和四十年来 ， 身体内环境的改变有关系 。 从中医角度看 ， 或因为阴虚 ， 或因为脾胃虚弱 ， 或因为肝火旺盛 ， 或因为痰火交阻 ， 这些都会导致我们的睡眠质量下降 。 可以说 ， 睡眠的原来越不好 ， 是身体内环境越来越复杂的表现 。 因此 ， 如果能在年过四十的时候 ， 保持一觉到天亮的睡眠质量 ， 不仅说明身体内环境的健康 ， 更意味着全身机能有可以有很好的修复机会 。 这对于长寿 ， 是至关重要的 。

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