食盐过多的6大危害：

1、血压升高

吃的太咸 ， 可制机体水、纳潴留 ， 升高血压 。 我国居民饮食方式和西方差别很大 ， 主要表现为高盐和低钾 ， 特别是北方人、老年人饮食中含盐量高 ， 盐负荷高 ， 高血压发生率也随之升高 。

2、伤骨

饮食中钠盐过多 ， 大量的钠离子和钙离子相争 ， 使钙的排泄增加 。 同时 ， 钠盐还刺激人的甲状旁腺 ， 使之分泌出坏骨质代谢的动态平衡 ， 因而易发生骨质疏松症甚至骨折 。

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