晚间分享【表皮有黑斑 ， 果肉不变色的香蕉最好】提到香蕉 ， 大部分人第一反应都是“通便” ， 但只有熟透的香蕉才有这个作用 。 没熟透的香蕉含较多鞣酸 ， 会抑制胃肠蠕动 ， 吃多了反而会加重便秘 。 通常 ， 表皮有黑斑 ， 但内里质地并未改变的香蕉最好 。 若黑斑过多 ， 果肉呈现黑色 ， 就说明香蕉熟过头了 ， 最好不要食用 。

----表皮有黑斑 ， 果肉不变色的香蕉最好//----

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