【养发】我们从中医养发说起( 二 )

中医认为 , “肝藏血 , 发为血之余 , 血亏则发枯 。 肾为先天之本 , 精血之源 , 其华在发 。 ”因此 , 对于脱发、发质差等头发问题 , 中医会从气血虚、肾虚的角度去考虑 。 因此如果血气亏虚则让毛发失以濡养 , 导致毛发枯萎、稀少和脱落 。

1.核桃

宋代刘翰等著《开宝本草》中记述 , 核桃仁“食之令肥健 , 润肌 , 黑须发 , 多食利小水 , 去五痔 。 ”

核桃仁中所含维生素E , 可使细胞免受自由基的氧化损害 , 经常食用有润肌肤、乌须发的作用 , 可以令皮肤滋润光滑 , 富于弹性 , 是医学界公认的抗衰老物质 , 所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称 。