但是实验总有局限性 ， 研究仅仅采取老年人的情况为样本 ， 取样并不全面 ， 所以 ， 吃夜宵究竟会使人发胖吗？请大家用餐前参考以下原则：

1、 每日摄取热量<身体基本所需 ， 就不会发胖

人体基础的新陈代谢需求卡路里至少为1500,卡 ， 假如你饥肠辘辘地饿了一天 ， 晚上吃上一点宵夜 ， 又或者一天的体能消耗巨大 ， 不进食反而会导致虚弱 。 所以根据能量摄入进食最佳 。

• 有糖尿病做试管婴儿怀孕后会不会遗传给宝宝？
• 长期失眠的人，睡前坚持做好这几点，睡眠或不会堪忧
• 如何判断一个人是否湿气重？身体的表现或许不会骗人
• 美国政治家，涉嫌操纵膳食指南，让全球人发胖
• 尿毒症|人没了哪些器官不会死？5个“没用”器官，切掉也无妨
• 抗卵巢抗体阳性对试管婴儿会不会有什么影响？
• 猫真不需要补充VB7吗？会不会出现额外症状？维生素过多会中毒
• 哪些生活坏习惯，会让你的身材发胖？你知道吗？
• 公认最易发胖的10种食物，若你学会忌口，减肥或许小事一桩
• 公认发胖猛烈的食物，或许你正在吃，为了瘦身，尽量管住嘴