说起瑜伽 ， 相信大家都不陌生 ， 瑜伽最难的应该就是扭转体式了 ， 因为它对身体的柔韧性真的要求很高 ， 但是扭转体式却有非常多的功能 ， 例如可以消除紧张和焦虑 。

----瑜伽中的扭转体式 ， 你了解多少 ， 你清楚它们之间的分类吗？//----

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