问：黑木耳真的有降血脂的功效吗？

谷方益元健康专家：黑色入血 ， 益气养血 ， 黑木耳能促进血液循环 ， 有预防血脂升高、减轻血液粘稠度、预防血栓形成的功效 ， 所以黑木耳确实能够降血脂 。 但黑木耳只是一种食物 ， 对降血脂只能起辅助作用 ， 所以还得搭配降血脂的药一起吃 。

问：要使黑木耳起到辅助降血脂的作用 ， 应该怎么吃呢？

谷方益元健康专家：隔三差五地吃发挥不了作用 ， 想要使它能辅助降脂 ， 应每天吃30-60g泡发后的黑木耳 ， 坚持连续吃三个月 ， 至少也要隔一天两天地吃 。

问：哪些人不适合吃黑木耳呢？

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