你真的知道黑木耳的“功效”吗?医生科普还可以这样搭配着吃( 二 )
问:黑木耳真的有降血脂的功效吗?
谷方益元健康专家:黑色入血 , 益气养血 , 黑木耳能促进血液循环 , 有预防血脂升高、减轻血液粘稠度、预防血栓形成的功效 , 所以黑木耳确实能够降血脂 。 但黑木耳只是一种食物 , 对降血脂只能起辅助作用 , 所以还得搭配降血脂的药一起吃 。
问:要使黑木耳起到辅助降血脂的作用 , 应该怎么吃呢?
谷方益元健康专家:隔三差五地吃发挥不了作用 , 想要使它能辅助降脂 , 应每天吃30-60g泡发后的黑木耳 , 坚持连续吃三个月 , 至少也要隔一天两天地吃 。
问:哪些人不适合吃黑木耳呢?
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