煮苹果时候加点“料”,帮你排出黑臭宿便,赶走大肚腩,体重下降( 二 )
苹果+小米
小米粥是我们生活中经常喝 , 小米中的营养成分十分全面 , 富含碳水化合物、矿物质 , 小米有补中益气、健脾养胃等功效 。 苹果中含有大量的有机酸 , 将小米和苹果一起煮粥 , 营养功效更高 。 尤其是对于肠胃不好的人 , 小米苹果粥有助于调理肠胃 , 还能预防便秘 。
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