比吃肉更“狠”的4种素菜，土豆都不算啥，第3个最容易长水桶腰现在又是要减肥的季节了

现在又是要减肥的季节了，很多人都在忙着减肥，在减肥的期间里，很多人都是选择吃素菜的，因为吃肉是很容易变胖的，这样就更不利于减肥了，但是素菜真的是能帮助减肥吗？比吃肉更“狠”的4种素菜，土豆都不算啥，第3个最容易长水桶腰。

----比吃肉更“狠”的4种素菜，土豆都不算啥，第3个最容易长水桶腰//----

山药，山药被称作是土人参，其营养价值可想而知，山药虽然热量不高，但是碳水化合物含量比其他蔬菜高得多，可以说山药也是长肉的一种素菜，减肥不要多吃。