刺激迎香穴可采用按揉的方式 ， 将食指和中指并拢 ， 然后用两指的指腹压在穴位处 ， 然后以穴位为中心 ， 保持一定的力度旋转按揉 ， 每次按揉5-10分钟 ， 以皮肤表面发热发胀为宜 。

新鲜的橘子皮对着鼻孔挤皮上的汁液 ， 静待几分钟 ， 鼻子很快就通气了 ， 晚上睡觉的时候也可以放一点新鲜的橘子皮在枕头边 ， 能助眠还能缓解鼻炎 。

----一个穴位按一按 ， 可以缓解鼻炎//----

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