在女生来大姨妈的时候身体会大量的出血 ， 造成很多铁元素的丢失 ， 所以在来大姨妈的时候可以选择吃木耳这种含铁元素很高的食物 ， 而且木耳也是很常见的 ， 在食堂里我们也是经常可以吃得到的 ， 而且木耳口感爽脆能和无极炖汤吃就更有营养了 。 还有很好的刮脂效果 ， 来大姨妈本来就是减肥很好的时期 。

2.枸杞

----女生来大姨妈别只知道喝热水了 ， 多吃这“四宝” ， 肚子不痛还刮油//----

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