一级：脖子酸痛、僵硬;二级：脖子、肩膀、后背酸痛、僵硬 ， 面色晦暗;三级：有倦容、抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑;四级：手臂感觉异样 ， 疼痛、麻木;五级：面部光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符;六级：睡觉经常落枕;七级：走路发飘、跑偏 ， 写字不稳;八级：走路像踩在棉花上 ， 一脚深、一脚浅;九级：小便、大便、性功能出现难言之隐;十级：无法下床!

如果你已经达到了四级的程度 ， 就要开始去医院接受一定的治疗和控制了;如果已经达到了七级的程度 ， 就要做好手术的准备了;如果达到了九级的程度 ， 那么手术也是没什么用的了!

今天橘香园学堂就和大家分享一招 ， 来拯救会让你越来越痛苦的颈椎病!

但是前提 ， 你必须做到：不要同一姿势久坐!每隔半小时活动一下肩颈!拒做”低头族“ ， 有空多运动!睡觉选对枕头 ， 睡对睡姿!如果你能坚持以上几点 ， 那接下来的这个”绝招“就能发挥它的最大效用啦!

• 胃炎、胃溃疡，反酸灼痛，反复发作怎么办？中医好帮手
• 癌症|治疗癌症，中医好还是西医好？肿瘤科医生讲到了根本上
• 西医几乎能治疗所有疾病了，为什么还需要中医的存在？原因很简单
• 顺产时，你介意男大夫帮你接生吗？听听过来人是怎么说的
• 晋城市12人入选山西省优秀医师、优秀护士、名中医拟表彰人选名单
• 张喜海院长说骨病 | 患了膝关节炎，还能快乐行走？中医有答案
• 冠心病者日常要注意什么？中医通络治疗冠心病取得突破
• 养生|睡醒后满身是汗？多半是阴虚盗汗，中医生教你3种调理方法
• 中医提醒：失眠的根源就是五脏不协调，记住这样做，给你好睡眠
• “多病缠身”挂哪个科？潍坊市中医院成立全科医学科