“低头族”看过来,中医教你一招,远离颈椎病!( 二 )
一级:脖子酸痛、僵硬;二级:脖子、肩膀、后背酸痛、僵硬 , 面色晦暗;三级:有倦容、抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑;四级:手臂感觉异样 , 疼痛、麻木;五级:面部光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符;六级:睡觉经常落枕;七级:走路发飘、跑偏 , 写字不稳;八级:走路像踩在棉花上 , 一脚深、一脚浅;九级:小便、大便、性功能出现难言之隐;十级:无法下床!
如果你已经达到了四级的程度 , 就要开始去医院接受一定的治疗和控制了;如果已经达到了七级的程度 , 就要做好手术的准备了;如果达到了九级的程度 , 那么手术也是没什么用的了!
今天橘香园学堂就和大家分享一招 , 来拯救会让你越来越痛苦的颈椎病!
但是前提 , 你必须做到:不要同一姿势久坐!每隔半小时活动一下肩颈!拒做”低头族“ , 有空多运动!睡觉选对枕头 , 睡对睡姿!如果你能坚持以上几点 , 那接下来的这个”绝招“就能发挥它的最大效用啦!
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