肾气充足的男人早起喜欢做4件事，做得越多越好你做过几件 :肾气充足的男人早起喜欢做4件事

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肾是男人的重要器官之一，负责维持水液平衡，帮助排出人体代谢的垃圾。如果肾脏虚弱可能会引起面部浮肿、头晕眼花、失眠多梦、腰酸等症状，另外，肾气充足时，每天精力充沛、睡眠质量好、反应敏捷、新陈代谢比较快等。中医认为：“肾气足，百病除”，因此，保养肾脏很重要。肾气充足的男人，早起喜欢做4件事，做得越多越好，你做过几件？

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一、早起不憋尿：肾主要负责人体尿液的排出过程，促进人体新陈代谢。倘若早起长时间憋尿，会对肾增加一定的负担，由于尿液中含有一些细菌或毒素，憋尿过久可能会使细菌破坏排毒功能，从而影响肾的调节功能，可能会使肾脏变得虚弱。所以，建议早起不要经常憋尿。

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